Setembro Amarelo
“Ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas sim reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios e perdas.” (Autor desconhecido)
Valorizar a vida é essencial em nossa jornada. Cada momento, cada experiência, nossas relações contribuem para a riqueza da nossa existência. Ao apreciarmos as pequenas alegrias, superarmos desafios e cultivarmos empatia, enriquecemos nossa própria vida e a daqueles ao nosso redor. Cada vida é única e preciosa, e ao reconhecermos isso, encontramos motivos para viver com gratidão, propósito e compaixão.
Ao falarmos de desafios, devemos levar em conta que, para algumas pessoas, em dado momento, o sofrimento pode gerar a desesperança e, num impulso, pensamentos relacionados ao fim da vida podem ocorrer.
A valorização da vida desempenha um papel crucial no cuidado à vida. Quando as pessoas aprendem a valorizar suas próprias vidas e reconhecem o valor da vida dos outros, isso pode ajudar a criar uma rede de apoio mais forte e a reduzir os fatores de risco associados ao suicídio. Aqui estão algumas formas em que a valorização da vida contribui:
1. Praticar a Gratidão: Reserve um momento todos os dias para refletir sobre as coisas pelas quais você é grato. Isso ajuda a focar nas partes positivas da vida e a apreciar o que você tem.
2. Cultivar Relações Significativas: Dedique tempo para se conectar com amigos, familiares e entes queridos. Relações saudáveis e significativas trazem alegria e apoio emocional.
3. Buscar Novas Experiências: Saia da zona de conforto e experimente coisas novas. Aprendizado constante e aventuras enriquecem sua perspectiva e criam memórias duradouras.
4. Cuidar da Saúde Mental e Física: Priorize sua saúde mental e física através da prática de exercícios, boa alimentação, qualidade de sono e autocuidado. Uma mente e um corpo saudáveis contribuem para uma vida mais plena.
5. Contribuir para o Bem-Estar dos Outros: Envolva-se em ações de generosidade e compaixão. Ajudar os outros e fazer o bem não apenas impacta positivamente a vida deles, mas também traz uma sensação de realização pessoal. Participar de atividades junto à Igreja, por exemplo.
6. Vida espiritual: A espiritualidade pode desempenhar um papel importante na preservação da vida ao fornecer apoio emocional, senso de propósito e conexão social. Tanto a conexão com Deus, como o ambiente de apoio da vida em comunidade são essenciais no acolhimento e na restauração da esperança.
Valorizar a vida é um processo contínuo, feito através de escolhas e atitudes diárias.
E vale a pena lembrar: se precisar, procure ajuda de um profissional, pois “enquanto você não fala, o sofrimento não vai embora”!
Thaís Campos Borges Murta
Psicóloga